يتم تقوية المكملات الغذائية بشكل عام بالمستخلصات النباتية والحيوانية ذات الأصل الطبيعي، مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات وحمض الفوليك ومستخلصات الجينسنغ وما إلى ذلك، حيث يمكنها تلبية احتياجات الجسم من العناصر الغذائية المختلفة وتحسين اللياقة البدنية.